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Ｖｏｌ．１３ 2005.6.3
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私は最近、「ハッピーノート」というものを書いています。 これは知人から教えられたものですが、夜寝付く前にその日一日の 嬉しかったこと、楽しかったことをノートに書くのです。 何も思い浮かばないのなら最初は、「夕食の焼肉が美味しかった」 「今日は天気が良くて気持ち良かった」など何でもいいと言うのです。 ただいいことだけを考えて文字にするのです。 最初にそれを聞いたときに、「これはプラス思考になる訓練にいい ！」と感じたので、早速次の日から実行してみました。やはり、最初 は中々思い浮かびませんでした。 ２つしか書けなかったり、何もなかったりしました。嫌なことや腹が 立ったことはいくらでも書けるのですが（笑）。いつも毎日書いている わけではないのですが、予想通り、自分の考え方が少しずつ前向き になっていくのが分かります。 嫌なことのほうが明らかに多い日でも、一つ二つのいいことを思い 浮かべることによって、今日も充実した一日だったと満足し、明日へ の活力が湧いてきます。 人間は、人の欠点や自分に対して不快なことに目が行ってしまいが ちですが、良いことや楽しいことばかりに目を向けているだけで、人 生が２倍も３倍も楽しくなるのではないでしょうか？ 著名な人達の格言で、「人生とは遠くを振り返ると たいがいは 皆 他愛ないことに過ぎない」 「人間は考え方ひとつで 幸福にも不幸 にもなる」というのがありますが、まさにその通りだと思います。 別に宗教ではありませんが、これからも続けて、マイナス思考の自 分が少しずつプラス思考に変わればいいなと思っています。 最後までお読み下さいまして、有難うございました。
皆様のご意見をお聞かせ頂きましたら、こんなに嬉しいことはございません。
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